ZBUDUJ FORMĘ,
ZDROWIE
I PEWNOŚĆ SIEBIE
WOJTEK PUNDA
TRENER PERSONALNY
TRENING DOPASOWANY DO CIEBIE
Trening personalny | Indywidualne plany treningowe | Prowadzenie online
ROZPOCZNIJ WSPÓŁPRACĘDLACZEGO TAK TRUDNO ZACZĄĆ TRENOWAĆ I ZOBACZYĆ EFEKTY?
Większość osób zaczynających swoją przygodę z treningiem zmaga się z tymi samymi wyzwaniami.
Nie wiesz od czego zacząć
Setki planów w internecie,
ale żaden nie mówi dokładnie co robić krok po kroku.
Brak efektów mimo treningów
Ćwiczysz od jakiegoś czasu,
ale sylwetka i forma
prawie się nie zmieniają.
Siłownia Cię przytłacza
Nie wiesz jak korzystać ze sprzętu
i jakie ćwiczenia
będą dla Ciebie najlepsze.
Brakuje Ci czasu
Chcesz trenować,
ale nie masz czasu na długie
i chaotyczne treningi.
Obawiasz się kontuzji
Nie jesteś pewien
czy wykonujesz
ćwiczenia poprawnie.
Brakuje Ci motywacji
Trudno utrzymać regularność
i konsekwencję w treningu.
Dokładnie dlatego powstał ten system treningowy, który prowadzi Cię krok po kroku.
Trening działa tylko wtedy, gdy masz jasny plan
Zamiast zgadywać co robić na siłowni, otrzymujesz jasny system treningowy dopasowany do Twojego celu i poziomu.
INDYWIDUALNY
PLAN TRENINGOWY
Każdy plan dopasowany jest
do Twojego poziomu, celu i czasu
jaki możesz poświęcić na trening.
SYSTEM, KTÓRY PROWADZI CIĘ
KROK PO KROKU
Nie zastanawiasz się co robić na treningu - masz dokładnie rozpisane ćwiczenia,
serie i progres.
WSPARCIE
I MOTYWACJA
Stały kontakt i kontrola postępów
pomagają utrzymać regularność
i osiągnąć realne efekty.
ODBIERZ DARMOWY PLAN TRENINGOWY NA START
Nie wiesz od czego zacząć? Przygotowałem prosty trening FBW dla początkujących, który możesz zrobić już dziś.
Kliknij poniżej i odbierz gotowy plan na trening!
- PROSTY DO WDROŻENIA
- BEZ CHAOSU
- IDEALNY NA START
POMAGAM OSOBOM TAKIM JAK TY ZBUDOWAĆ FORMĘ I PEWNOŚĆ SIEBIE
Cześć, jestem Wojtek. Pomagam osobom, które dopiero zaczynają trening lub chcą poprawić formę i zdrowie, zbudować sylwetkę bez chaosu i zgadywania, jak trenować.
Przez ostatnie 6 lat współpracowałem z ponad 250 osobami, które dzięki moim planom osiągnęły realne efekty i nauczyły się trenować świadomie.
Na co dzień prowadzę również studio treningu personalnego
we Wrocławiu – Studio Dystrykt.
zadowolonych podopiecznych
lat doświadczenia
przeprowadzonych treningów
klientów utrzymuje regularność po 3 miesiącach
ZOBACZ, JAK MOI PODOPIECZNI ZMIENILI SWOJE ŻYCIE I SYLWETKĘ
Każda transformacja zaczyna się od świadomego treningu i planu dopasowanego do Ciebie.
Poniżej przykłady osób, które osiągnęły realne efekty w ciągu kilku miesięcy.
WYBIERZ FORMĘ WSPÓŁPRACY I ZACZNIJ SWOJĄ TRANSFORMACJĘ
Niezależnie od tego czy dopiero zaczynasz, czy chcesz poprawić swoje wyniki – znajdziesz tutaj formę współpracy dopasowaną do Ciebie.
PLAN TRENINGOWY
Idealny dla osób, które chcą trenować samodzielnie z gotowym planem.
- indywidualny plan treningowy
- dokładna rozpiska ćwiczeń
- instrukcje i wskazówki
Kupując, akceptujesz regulamin.
PROWADZENIE ONLINE
Stała współpraca i pełne wsparcie w drodze do Twojego celu.
- indywidualny plan treningowy
- analiza postępów
- stały kontakt i wsparcie
Kupując, akceptujesz regulamin.
TRENING PERSONALNY
Treningi 1:1 z trenerem, które pozwolą Ci szybko osiągnąć efekty.
- poprawa techniki
- trening dopasowany do Ciebie
- motywacja i kontrola postępów
Kupując, akceptujesz regulamin.
Twoja forma nie poprawi się sama
ZACZNIJ DZIAŁAĆ JUŻ DZIŚ!
JAK WYGLĄDA ROZPOCZĘCIE WSPÓŁPRACY?
Rozpoczęcie współpracy jest prostsze niż myślisz. Wystarczą cztery kroki.
1. Kontakt lub zakup planu
Wybierasz formę współpracy i wypełniasz krótki formularz.
2. OKREŚLAMY TWÓJ CEL
Analizuję Twoje potrzeby, poziom i możliwości treningowe.
3. Tworzę plan dopasowany do Ciebie
Otrzymujesz jasny plan treningowy i wskazówki jak trenować.
4. Zaczynasz trening i widzisz efekty
Realizujesz plan, a ja pomagam Ci utrzymać motywację i progres.
gotowy zacząć?
NAPISZ I ZACZNIJ DZIAŁAĆCO ZYSKASZ DZIĘKI DOBRZE ZAPLANOWANEMU TRENINGOWI?
Nie musisz być w formie, żeby zacząć — wystarczy, że chcesz zrobić pierwszy krok.
NAJCZĘSTSZE PYTANIA:
1. Czy ta oferta jest dla początkujących?
Tak. Większość osób zaczyna współpracę właśnie od podstaw. Plan lub trening jest dopasowany do Twojego poziomu i możliwości.
2. Czy potrzebuję siłowni?
Nie zawsze. Wiele planów można wykonywać zarówno na siłowni, jak i w domu – w zależności od Twoich możliwości.
3. Jak szybko zobaczę efekty?
Pierwsze zmiany w samopoczuciu i kondycji wiele osób zauważa już po kilku tygodniach regularnego treningu. Widoczne efekty sylwetkowe pojawiają się zazwyczaj po kilku miesiącach.
4. Czy mogę trenować jeśli długo nie ćwiczyłem?
Tak. Program jest dostosowany do Twojego aktualnego poziomu, więc możesz zacząć nawet po dłuższej przerwie.
5. Jak wygląda kontakt podczas współpracy online?
W przypadku prowadzenia online masz regularny kontakt, możliwość zadawania pytań oraz analizę postępów.
6. Co jeśli nie wiem którą opcję wybrać?
Możesz skontaktować się przez formularz lub wiadomość — pomogę dobrać najlepszą formę współpracy do Twojego celu.
7. CZY MOGĘ TRENOWAĆ Z KIMŚ W PARZE?
Tak. Istnieje możliwość treningu w parze, a także w małej grupie (do 3 osób). Skontaktuj się ze mną, a dopasujemy szczegóły.
DARMOWY PLAN STARTOWY ->
Masz pytania?
Napisz — pomogę Ci dobrać najlepszą opcję.
Wypełnij krótki formularz, a odezwę się i podpowiem, co będzie dla Ciebie najlepsze. Odpowiadam w ciągu 24h. Bez zobowiązań.
WYPEŁNIJ FORMULARZWysyłając formularz, wyrażasz zgodę na kontakt w sprawie zapytania oraz akceptujesz politykę prywatności.
Znajdziesz mnie też tutaj:
ul. Krakowska 100, Zaklęte Rewiry
© 2026 Wojciech Punda. Wszelkie prawa zastrzeżone.